Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
1.714 views

Ahli Sebut Penggunaan Masker Saat Berolahraga Dimungkinkan

JAKARTA (voa-islam.com) - Tiga pelajar di China dilaporkan meninggal ketika berolahraga sembari menggunakan masker demi mencegah penularan virus corona. Salah satunya menggunakan masker medis tipe N95. 

Pria 26 tahun, juga di China, dilaporkan paru sebelah kirinya mengempis 90 persen usai joging atau lari cepat sembari menggunakan masker. Namun, nyawanya berhasil diselamatkan.

Lantas, benarkah penggunaan masker saat berolahraga membahayakan nyawa?

Menurut dr Michael Triangto Sp.KO, spesialis kedokteran olahraga dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran, Jakarta, penggunaan masker di saat berolahraga masih dimungkinkan. Asalkan, level olahraga, intensitas, dan jenis maskernya disesuaikan.

"Menggunakan masker masih dimungkinkan dalam olahraga ringan. Kita tidak dalam situasi pendidikan militer, kita boleh berhenti kapan saja. Kalau olahraga satu jam saja sehat, kenapa harus sampai mati," kata Michael kepada Republika, Jumat (29/5).

Michael menjelaskan, penggunaan masker memang membuat jumlah udara, termasuk oksigen, yang masuk ke tubuh berkurang. Kendati demikian, setiap orang tentu mengetahui batasan dirinya. 

Jika sudah terengah-engah, berarti sudah saatnya untuk berhenti. Masalah kesehatan yang fatal baru akan terjadi jika batasan itu dilampaui.

Untuk menerangkan hal ini, ia mengacu pada kasus kematian tiga pelajar di China. Penyebab kematiannya disebutkan karena menggunakan masker saat berolahraga. 

Padahal, kata dia, bisa jadi karena mereka dalam kondisi tertekan untuk menyelesaikan satu sesi olahraga lantaran berada di bawah pengawasan guru. Walhasil, sejumlah anak melampaui batasan fisiknya.

Hal serupa juga ia jelaskan dari kasus kematian pria 26 tahun di China. Penyebab kematian tidak bisa langsung disimpulkan karena penggunaan masker. 

Bisa jadi penyebabnya karena terlalu memaksakan diri, atau karena sudah memiliki riwayat sakit paru. "Memangnya itu orang sebelum berolahraga parunya difoto X-ray, lalu berolahraga, kemudian difoto lagi. Kan tidak begitu, dong," ungkapnya.

 

Masker kain

Untuk masker yang digunakan saat berolahraga, Michael menganjurkan masker kain, atau masker bedah. Penggunaannya tidak perlu lagi ditambah dengan dilapisi tisu.

Michael sudah melakukan uji coba penggunaan masker medis saat berolahraga skiping. Durasinya selama 30 menit. "Selama saya latihannya ringan, saya tidak masalah pakai masker. Kalau lelah berhenti, kan tidak ada orang yang memaska saya," kata pria berusia 60 tahun itu.

Ia sangat tidak menyarankan penggunaan masker medis tipe N95. Sebab, masker tersebut memiliki kemampuan filtrasi yang maksimal sehingga udara yang masuk ke tubuh sangat sedikit.

"Masker N95 itu untuk tenaga medis di ruang ICU. Tapi apa ada orang di ICU yang lari? Makanya aneh ketika ada orang berolahraga lari menggunakan N95," katanya.

 

Olahraga ringan

Selama masa pandemi Covid-19, menjaga kesehatan tubuh adalah sesuatu yang semakin penting. Tujuannya memperkuat daya imun tubuh. 

Lalu, jenis olahraga apa yang sebaiknya dilakukan? Menurut Michael, olahraga yang dilakukan sebaiknya yang level ringan hingga sedang. 

Dua level itulah yang cocok untuk tujuan kesehatan. Adapun, olahraga berat ditujukan untuk capaian spesifik, seperti target bentuk fisik tertentu pada atlet.

Jenis olahraga yang dianjurkan Michael adalah joging atau lari cepat. Ia pun mengingatkan, jika melakukan joging di keramaian, selalu terapkan protokol jaga jarak dan gunakan masker. Hal yang terpenting, berhenti ketika sudah terengah-terengah. [syahid/voa-islam.com]

sumber: republika.co.id

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Ayo Wakaf Tempat Wudhu ke Masjid Al-Iman Talegong, Alirkan Pahala Abadi.!!

Ayo Wakaf Tempat Wudhu ke Masjid Al-Iman Talegong, Alirkan Pahala Abadi.!!

Masjid ini menjadi pusat kegiatan dakwah, ibadah dan pengajian warga Kampung Warung Gantung Talegong Garut, Jawa Barat. Namun sampai saat ini belum memiliki tempat wudhu. Ayo Wakaf..!!!...

Berburu Keutamaan Jum’at dan Yatim, Mari Berbagi Hidangan dan Santunan kepada Santri Yatim Penghafal Al-Qur'an

Berburu Keutamaan Jum’at dan Yatim, Mari Berbagi Hidangan dan Santunan kepada Santri Yatim Penghafal Al-Qur'an

Menggabung keutamaan Jum’at dan Cinta Yatim, IDC akan berbagi ke Pesantren Tahfizhul Qur’an Darul Hijrah Cikarang. ...

Bocah Yatim Anak Ustadz Pejuang Dakwah Ingin Jadi Dokter Penghafal Quran. Ayo Bantu.!!!

Bocah Yatim Anak Ustadz Pejuang Dakwah Ingin Jadi Dokter Penghafal Quran. Ayo Bantu.!!!

Syafani Azzahra, bocah yatim sejak usia tujuh tahun ini bercita-cita ingin menjadi dokter penghafal Al-Qur'an. Setamat SD ia ingin melanjutkan sekolah ke pesantren, tapi terkendala biaya. Ayo...

Mushalla Reyot di Pelosok Garut Terancam Roboh, Ayo Bantu.!!!

Mushalla Reyot di Pelosok Garut Terancam Roboh, Ayo Bantu.!!!

Mushalla kayu di pelosok Garut ini menyedihkan. Dindingnya reyot, rapuh, dan keropos bisa roboh setiap saat. Dibutuhkan dana 50 juta rupiah untuk renovasi total bangunan permanen dan diperluas....

Wakaf Air: IDC Salurkan 11 Juta untuk Tandon Air & Perlengkapan Sumur PTQ Az Zuman Klaten

Wakaf Air: IDC Salurkan 11 Juta untuk Tandon Air & Perlengkapan Sumur PTQ Az Zuman Klaten

Program Wakaf Sumur IDC telah menyalurkan dana 11 Juta rupiah untuk kebutuhan tandon air, pompa air dan perlengkapan sumur di Pesantren Tahfidz Quran (PTQ) Az Zuman, Jambu Kulon, Ceper, Klaten....

Latest News
Quantum I.S.L.A.H = Cara Lunasi Hutang atau Luluhkan Hati Penghutang

Quantum I.S.L.A.H = Cara Lunasi Hutang atau Luluhkan Hati Penghutang

Senin, 18 Oct 2021 12:57

Gelar Pesantren Virtual, Yayasan Amaliah Astra Ajak Anak-anak Menjaga Lingkungan

Gelar Pesantren Virtual, Yayasan Amaliah Astra Ajak Anak-anak Menjaga Lingkungan

Senin, 18 Oct 2021 11:57

Legislator Sebut Ibukota Baru Berpotensi Miliki Masalah Tanah

Legislator Sebut Ibukota Baru Berpotensi Miliki Masalah Tanah

Senin, 18 Oct 2021 11:41

SWF: Jalan Baru Asing Menguasai Indonesia

SWF: Jalan Baru Asing Menguasai Indonesia

Senin, 18 Oct 2021 11:17

Asuransi Pemberi Madharat, Mencelakai di Dunia dan di Akhirat

Asuransi Pemberi Madharat, Mencelakai di Dunia dan di Akhirat

Senin, 18 Oct 2021 10:53

Asosiasi Gabungan Perusahaan Haji Umrah Nusantara Resmikan Koperasi GAPHURA

Asosiasi Gabungan Perusahaan Haji Umrah Nusantara Resmikan Koperasi GAPHURA

Senin, 18 Oct 2021 10:46

Belajar dari Squid Game

Belajar dari Squid Game

Senin, 18 Oct 2021 10:32

Kemal Ataturk Dijadikan Nama Jalan di Jakarta, MUI: Menyakiti Umat Islam

Kemal Ataturk Dijadikan Nama Jalan di Jakarta, MUI: Menyakiti Umat Islam

Senin, 18 Oct 2021 10:31

Kemenag: Obat, Kosmetik, dan Barang Gunaan Wajib Bersertifikat Halal

Kemenag: Obat, Kosmetik, dan Barang Gunaan Wajib Bersertifikat Halal

Senin, 18 Oct 2021 09:49

Superman Biseksual, Bukhori Desak Pemerintah Antisipasi Peredaran Komik Asusila

Superman Biseksual, Bukhori Desak Pemerintah Antisipasi Peredaran Komik Asusila

Ahad, 17 Oct 2021 21:54

Mahfuz Sidik: Politik Jangan Rusak Prinsip Ummatan Washatan

Mahfuz Sidik: Politik Jangan Rusak Prinsip Ummatan Washatan

Ahad, 17 Oct 2021 21:14

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua Bukti Cinta NKRI

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua Bukti Cinta NKRI

Ahad, 17 Oct 2021 20:45

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Ahad, 17 Oct 2021 20:20

Putri Pendiri Microsoft Bill Gates Menikah Secara Islam dengan Pengusaha Keturunan Mesir

Putri Pendiri Microsoft Bill Gates Menikah Secara Islam dengan Pengusaha Keturunan Mesir

Ahad, 17 Oct 2021 17:27

India Khawatir Kemenangan Taliban Berdampak pada Kashmir di Tengah Meningkatnya Kekerasan

India Khawatir Kemenangan Taliban Berdampak pada Kashmir di Tengah Meningkatnya Kekerasan

Ahad, 17 Oct 2021 15:45

Ribuan Demonstran Pro-Militer Tuntut Pembubaran Temerintahan transisi Sudan

Ribuan Demonstran Pro-Militer Tuntut Pembubaran Temerintahan transisi Sudan

Ahad, 17 Oct 2021 15:00

Bos Liverpool Jurgen Kloop Kecam Pengambil Alihan Newcastle oleh Saudi, Tuntut Penjelasan dari EPL

Bos Liverpool Jurgen Kloop Kecam Pengambil Alihan Newcastle oleh Saudi, Tuntut Penjelasan dari EPL

Ahad, 17 Oct 2021 14:10

Bakal Diprotes Nama Jalan Kemal Atturk di Menteng

Bakal Diprotes Nama Jalan Kemal Atturk di Menteng

Ahad, 17 Oct 2021 10:45

Pengamat Terorisme: Usul Pembubaran Densus 88 Harus Disikapi dengan Bijaksana

Pengamat Terorisme: Usul Pembubaran Densus 88 Harus Disikapi dengan Bijaksana

Ahad, 17 Oct 2021 10:30

Jangan Berspekulasi Ibukota Jakarta Sudah Herd Immunity

Jangan Berspekulasi Ibukota Jakarta Sudah Herd Immunity

Sabtu, 16 Oct 2021 23:59


MUI

Must Read!
X

Sabtu, 16/10/2021 22:19

LPPOM MUI Silaturrahim ke BPJPH