Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
4.308 views

Dilematis Makanan Sehat

 

Oleh:

Keni Rahayu || Dakwah Influencer

 

SIAPA yang mau sakit? Gak ada. Semua pingin sehat. Siapapun itu gak ada yang suka dengan sakit. Sebab rasa sakit menghilangkan sebagian nikmat dari tubuh kita.

Salah satu faktor penyebab penyakit adalah makanan. Maka kalau mau sehat ya harus menjaga makanan. Baik dari segi pola makan maupun jenisnya. Makanan termasuk salah satu faktor penguat tubuh manusia menuju sehat.

Sayangnya, tidak semua orang paham dengan makanan sehat. Selama ini kita hanya menduga makanan yang ini sehat, makanan yang itu sepertinya sehat, makanan yang lain rasanya tidak sehat. Semua diklasifikasikan berdasarkan praduga. Tidak ada upaya lebih dalam rangka menggali informasi status makanan yang akan dikonsumsi, apakah itu sehat atau tidak.

Ditambah, semua dugaan ini tidak diteruskan menjadi sebuah amal berarti. Bahkan ketika mengetahui jenis makanan tertentu adalah makanan sehat, tidak ada upaya bagi dia untuk mengonsumsinya. Sebaliknya, ketika sudah tahu makanan tertentu tidak sehat tidak ada upaya berarti untuk menghindarinya.

Kita tahu bahwa buah dan sayur baik bagi kesehatan. Namun sangat minim sekali upaya untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan keduanya. Dengan dalih "tidak enak", sayur dan buah tertentu masuk ke dalam list buah yang terlarang dikonsumsi.

Di sisi lain, di Indonesia mie instan seolah menjadi makanan wajib yang bisa mengganti bahkan mendampingi makan nasi. Padahal, nasi adalah karbohidrat begitu juga dengan mie. Mie adalah zat tepung yang intinya ya karbohidrat juga. Meski mengandung pengawet, mie semakin banyak penggemarnya.

Bahkan bayi alias balita sudah dikenalkan dengan makanan panjang bak karet gelang ini. Lahir mie instan untuk bayi dari berbagai merk dagang. Bukankah miris bayi Indonesia lahir di lumbung padi, namun disuguhi makanan instan?

Hari ini kita bebas makan apa saja yang kita ingini tanpa peduli ini dan itu. Dampaknya memang tak terasa hari ini, namun tunggu saja beberapa tahun lagi. Obesitas, kanker, diabetes, semua menanti. Kita makan asal kenyang, tanpa peduli nutrisi.

Hari ini tidak jarang perempuan menyandang penyakit PCOS. Sindrom polikistik ovarium atau polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur. Penderita PCOS mengalami gangguan menstruasi dan memiliki kadar hormon maskulin (hormon androgen) yang berlebihan (Alodokter, 11/10/19).

Kalau kata dokter Zaidul Akbar, PCOS itu sel telur tidak matang. Ketika sel telur tak matang, ia tak akan pernah siap dibuahi meski bertemu sel sperma berkali-kali. Wajar saja apabila kehamilan tak kunjung datang. Penyebabnya adalah pola makan yang tidak teratur, lebih-lebih jenis makanannya sembarangan. Lengkap sudah penderitaan tubuh kita.

Yang lebih dilema lagi, kemiskinan meniscayakan rakyat makan apa saja yang ada. Alih-alih buah, nasi aking sudah terhitung sangat murah. Peran siapa lagi kalau bukan negara? Mau sosialisasi gimana aja mengenai stunting, isi piring dan sebagainya, tanpa ada perbaikan ekonomi semuanya hanya himbauan saja. Tak mampu rakyat menjangkaunya.

Mengapa Harus Makanan Sehat?

Perintah Allah adalah makan makanan halalan tayyiban. Tidak cukup halal, melainkan juga harus tayyib baik dari bahan maupun jenis makanannya. Sejatinya Islam sudah mengajarkan kita menghindari makan makanan yang merusak tubuh.

Mengapa masih saja dilakukan? Sebab muslim tidak paham hakikat makanan sehat. Tidak pernah ada bimbingan serius dari negara untuk mengonsumsi makanan yang layak bagi tubuh. Tidak ada mata pelajaran khusus yang mengedukasi mendalam terkait hal ini. Jadi akibatnya manusia asal enak ya dimakan.

Di sisi lain, negara juga tidak menggunakan peran besarnya dalam mengatur pangan yang beredar di masyarakat. BPOM bekerja lebih ke arah bisnis daripada kecintaan pada tubuh manusia. Tentu berbeda dengan negara yang menjalankan Islam. Islam memperhatikan dengan serius pengelolaan pangan yang ada di sebuah negara.

  1. Halal. Hanya makanan halal yang diizinkan beredar. Bukan label halal yang dicantumkan, melainkan sebaliknya yakni label haram disematkan dalam semua jenis makanan haram. Sebab yang haram lebih sedikit daripada yang halal bukan? Seharusnya begitu mindset yang ada di Indonesia. Sayangnya yang berlaku adalah yang sebaliknya.

  2. Tayyib. Islam direpresentasikan oleh para pemimpinnya, memastikan makanan yang dikonsumsi rakyat tidak memberikan dampak panjang yang buruk bagi kesehatan. Negara memiliki peran besar untuk memfilter makanan yang demikian.

  3. Media. Bagaimana rakyat teredukasi dengan makanan sehat jika iklan yang tampil adalah fast food, camilan manis, minyak goreng dan tepung-tepungan. Sudahlah tidak ada edukasi makanan sehat, makanan penyakit ditayangkan setiap hari bak emas yang menyilaukan.

  4. Industri. Negara mengelola industri sektor pangan berdasarkan syariat Islam. Selain halal, tayyib, makanan kemasan dijadikan makanan pelengkap saja. Misalnya pada kondisi aneh tertentu, seperti saat bepergian.

  5. Pendidikan. Ini tak kalah penting. Dalam pendidikan, negara menanamkan edukasi sejak dini untuk membantu manusia memilah makanan sehat. Makan bukan asal kenyang melainkan yang bernutrisi. Edukasi ini harus ditanam kuat sampai mentahjasad dalam keyakinan. Mengapa? Sebab tubuh adalah investasi akhirat. Ketika tubuh kita sakit, bagaimana kita bisa beribadah kepada Allah? Satu hal lagi yang sepertinya remeh, edukasi mengolah bahan makanan menjadi menu sehat bergizi. Adalah ibu-ibu yang sering banget bingung mau masak menu apa yang sehat, bergizi dan enak untuk keluarga, akan terbantu dengan pendidikan terkait ini.

Setidaknya lima poin di atas bisa mengurangi dilema kita dalam konsumsi makanan halal dan baik. Harapan penulis, tulisan ini bisa jadi refleksi kita untuk senantiasa menjaga tubuh kita. Sebab tubuh ini adalah amanah Allah yang harus kita jaga sebaik-baiknya dengan konsumsi makanan halal dan tayyib. Wallahu a'lam bishowab.*

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Innalillahi..!! Ustadzah Pesantren Tahfizh Kecelakaan, Kepala Gegar Otak Koma 5 Hari

Innalillahi..!! Ustadzah Pesantren Tahfizh Kecelakaan, Kepala Gegar Otak Koma 5 Hari

Ustadzah Salma Khoirunnisa, salah satu pengajar di Pesantren Tahfizul Quran Darul Arqom Sukoharjo mengalami kecelakaan. Kondisinya masih belum sadar, dan sempat koma selama 5 hari karena diperkirakan...

Tutup Tahun Dengan Bakti Sosial Kesehatan di Pelosok Negeri

Tutup Tahun Dengan Bakti Sosial Kesehatan di Pelosok Negeri

Diawali dengan berniat karena Allah, berperan aktif menebarkan amal sholeh dan turut serta membantu pemerintah memberikan kemudahan kepada umat mendapatkan pelayanan kesehatan, maka Ulurtangan...

Ayah Wafat, Ibu Cacat, Bayu Anak Yatim Ingin Terus Bersekolah

Ayah Wafat, Ibu Cacat, Bayu Anak Yatim Ingin Terus Bersekolah

Rafli Bayu Aryanto (11) anak yatim asal Weru, Sukoharjo ini membutuhkan biaya masuk sekolah tingkat SMP (Sekolah Menengah Pertama). Namun kondisi ibu Wiyati (44) yang cacat kaki tak mampu untuk...

Program Sedekah Barang Ulurtangan Sukses Menyebarkan Kasih dan Berkah Bagi Muallaf di Kampung Pupunjul

Program Sedekah Barang Ulurtangan Sukses Menyebarkan Kasih dan Berkah Bagi Muallaf di Kampung Pupunjul

Alhamdulillah, pada Sabtu, (18/11/2023), Yayasan Ulurtangan.com dengan penuh rasa syukur berhasil melaksanakan program Sedekah Barangku sebagai wujud nyata kepedulian terhadap sesama umat Islam....

Merengek Kesakitan, Bayi Arga Muhammad Tak Kuat Perutnya Terus Membesar. Yuk Bantu..!!

Merengek Kesakitan, Bayi Arga Muhammad Tak Kuat Perutnya Terus Membesar. Yuk Bantu..!!

Sungguh miris kondisi Arga Muhammad Akbar (2) anak kedua pasangan Misran dan Sudarti ini, sudah sebulan ini perutnya terus membesar bagai balon yang mau meletus. Keluarganya butuh biaya berobat...

Latest News
Ketua MUI Usulkan Tiga Langkah Perbaikan Tata Kelola Sertifikasi Halal

Ketua MUI Usulkan Tiga Langkah Perbaikan Tata Kelola Sertifikasi Halal

Jum'at, 29 Mar 2024 22:05

IOF Derita Puluhan Korban Luka Baru Di Gaza, Total Jadi 3.757 Orang

IOF Derita Puluhan Korban Luka Baru Di Gaza, Total Jadi 3.757 Orang

Jum'at, 29 Mar 2024 21:45

Hamas 'Bersiap' Hadapi Serangan Darat Zionis Israel di Rafah

Hamas 'Bersiap' Hadapi Serangan Darat Zionis Israel di Rafah

Jum'at, 29 Mar 2024 21:12

Berikan Pelatihan Pengurusan Jenazah, Ibu-ibu: 'Ternyata, Selama Ini Kita Salah'

Berikan Pelatihan Pengurusan Jenazah, Ibu-ibu: 'Ternyata, Selama Ini Kita Salah'

Jum'at, 29 Mar 2024 13:12

Pejuang Palestina Terlibat Pertempuran Jarak Dekat Dengan Pasukan Israel Di Sekitar RS Al-Shifa Gaza

Pejuang Palestina Terlibat Pertempuran Jarak Dekat Dengan Pasukan Israel Di Sekitar RS Al-Shifa Gaza

Kamis, 28 Mar 2024 22:02

Malaysia Dakwa Pemilik Toserba Dan Pemasok Kaus Kaki Bertuliskan ‘Allah’

Malaysia Dakwa Pemilik Toserba Dan Pemasok Kaus Kaki Bertuliskan ‘Allah’

Kamis, 28 Mar 2024 21:17

Euro-Med: Militer Zionis Israel 'Eksekusi' 13 Anak Di Sekitar Rumah Sakit Al-Shifa Gaza

Euro-Med: Militer Zionis Israel 'Eksekusi' 13 Anak Di Sekitar Rumah Sakit Al-Shifa Gaza

Kamis, 28 Mar 2024 20:28

Meta Diperintahkan Hapus Larangan Kata 'Syahid' Di Postingan Medsos

Meta Diperintahkan Hapus Larangan Kata 'Syahid' Di Postingan Medsos

Kamis, 28 Mar 2024 15:37

IHATEC dan GHCC Korea Jalin Kerja Sama Strategis Kembangkan Ekosistem Produk Halal

IHATEC dan GHCC Korea Jalin Kerja Sama Strategis Kembangkan Ekosistem Produk Halal

Kamis, 28 Mar 2024 08:36

Osama Hamdan: Kematian Wakil Komandan Al-Qassam Marwan Issa Belum Terkonfirmasi

Osama Hamdan: Kematian Wakil Komandan Al-Qassam Marwan Issa Belum Terkonfirmasi

Rabu, 27 Mar 2024 21:01

Ini Pesan KH Bachtiar Nasir kepada Calon Hakim Diklat Hukum dan Peradilan Mahkamah Agung RI

Ini Pesan KH Bachtiar Nasir kepada Calon Hakim Diklat Hukum dan Peradilan Mahkamah Agung RI

Rabu, 27 Mar 2024 18:00

12 Warga Gaza Tewas Tenggelam Saat Ambil Bantuan Kemanusiaan Di Pantai

12 Warga Gaza Tewas Tenggelam Saat Ambil Bantuan Kemanusiaan Di Pantai

Rabu, 27 Mar 2024 17:15

6.000 Kali Khatam Al-Qur'an, Begini Metode Yang Dilakukan Pesantren Nuu Waar AFKN

6.000 Kali Khatam Al-Qur'an, Begini Metode Yang Dilakukan Pesantren Nuu Waar AFKN

Rabu, 27 Mar 2024 16:29

Palestina Aman, Publik Dibohongi?

Palestina Aman, Publik Dibohongi?

Rabu, 27 Mar 2024 07:22

Puasa Jangan Lemas!

Puasa Jangan Lemas!

Rabu, 27 Mar 2024 07:09

Polemik Film ‘Kiblat’, MUI: Sutradara Film Horor Perlu Menempatkan Simbol Islam Secara Adil

Polemik Film ‘Kiblat’, MUI: Sutradara Film Horor Perlu Menempatkan Simbol Islam Secara Adil

Selasa, 26 Mar 2024 22:15

Tgk Yusran Hadi Ajak Umat Islam Untuk Bantu Saudara-Saudara Seiman Di Gaza Palestina

Tgk Yusran Hadi Ajak Umat Islam Untuk Bantu Saudara-Saudara Seiman Di Gaza Palestina

Selasa, 26 Mar 2024 21:20

Militer Zionis Israel Gunakan Amunisi Era 1950-an Di Tengah Kekurangan Pasokan Dalam Perang Di Gaza

Militer Zionis Israel Gunakan Amunisi Era 1950-an Di Tengah Kekurangan Pasokan Dalam Perang Di Gaza

Selasa, 26 Mar 2024 17:12


MUI

Sedekah Al Quran

Sedekah Air untuk Pondok Pesantren

Must Read!
X