Psikolog: Bersyukur Dapat Tingkatkan Kesejahteraan Psikis

PURWOKERTO (voa-islam.com) - Psikolog dari Biro Psikologi Metafora, Ketty Murtini mengatakan bahwa pikiran yang positif seperti selalu bersyukur bisa meningkatkan kesejahteraan psikis seseorang. Terutama pada masa pandemi Covid-19.

"Berpikir positif dan selalu bersyukur untuk apa yang kita dapatkan, kita hadapi, dan kita alami akan meningkatkan kesejahteraan psikis kita," katanya di Purwokerto, Banyumas, Senin (28/4).

Dia mengatakan situasi pandemi seperti sekarang ini memang rentan membuat seseorang mengalami stres dan masa-masa yang sulit. "Namun, dari masa-masa yang sulit ini juga bisa kita ambil sisi positifnya, misalkan bisa punya lebih banyak waktu di rumah bersama keluarga, polusi makin berkurang dan bisa beribadah di rumah bersama seluruh keluarga," katanya seperti dikutip dari republika.co.id.

Selain itu, kata dia, sisi positif lainnya adalah makin tingginya rasa solidaritas di kalangan masyarakat untuk saling membantu sesama.

"Di satu sisi ada yang ekonominya menjadi sulit atau pemasukannya berkurang semenjak pandemi ini, namun ada juga mereka yang empatinya makin tinggi dan mau membantu banyak orang, mengulurkan bantuan untuk mereka yang membutuhkan," katanya.

Dia mengatakan kesejahteraan psikis sangat penting guna mendukung kesejahteraan fisik seseorang dan salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah dengan berpikiran positif.

"Kesejahteraan psikologis harus diusahakan dan kita tularkan bagi banyak orang, misalkan dengan pikiran positif dan dengan kalimat-kalimat yang juga positif, hal itu akan menimbulkan kebahagiaan bagi diri kira sendiri dan bagi orang lain di sekeliling," katanya.

Sebelumnya, dia juga mengatakan bahwa mengelola stres selama pandemi Covid-19 juga penting guna mendukung kesejahteraan psikis dan fisik.

"Kesejahteraan psikologis akan sangat berpengaruh pada kesejahteraan atau kesehatan fisik seseorang, sehingga pada masa pandemi Covid-19 ini, selain memberi asupan pada tubuh, kita juga harus beri asupan vitamin untuk psikis kita," katanya. [syahid/voa-islam.com]

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

• Update 28 April 2020 Infografis Covid-19: 9511 Positif, 1254 Sembuh, 773 Meninggal
• Olahraga yang Disarankan Dokter Saat Berpuasa
• Update 25 April 2020 Infografis Covid-19: 8607 Positif, 1042 Sembuh, 720 Meninggal
• Update 24 April 2020 Infografis Covid-19: 8211 Positif, 1002 Sembuh, 689 Meninggal
• Update 23 April 2020 Infografis Covid-19: 7775 Positif, 960 Sembuh, 647 Meninggal
• Update 21 April 2020 Infografis Covid-19: 7135 Positif, 842 Sembuh, 616 Meninggal
• Update 19 April 2020 Infografis Covid-19: 6575 Positif, 686 Sembuh, 582 Meninggal
• Update 18 April 2020 Infografis Covid-19: 6248 Positif, 631 Sembuh, 535 Meninggal