Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
2.849 views

Musim Influenza Tiba, Ayo Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda untuk Melawan Flu

UNI EMIRAT ARAB (voa-islam.com) - Ketika suhu mulai dingin, suara bersin dan mendengus semakin keras mengingatkan kita bahwa musim flu sudah kembali.

Influenza musiman, umumnya dikenal sebagai flu, disebabkan oleh virus influenza yang mempengaruhi sistem pernapasan kita, terutama hidung dan tenggorokan, dan dapat bervariasi dalam gejala mulai dari gejala ringan hingga parah.

Infeksi ini menyebar lebih luas di musim dingin ketika virus menjadi lebih stabil ketika udaranya dingin dan kering. Di UEA, otoritas kesehatan mendefinisikan musim flu membentang dari September hingga April.

Apa yang menakutkan adalah bahwa virus itu di udara secara bertahap berubah lebih kebal terhadap obat antivirus dan meningkatkan jumlah kematian di seluruh dunia.

Pakar kesehatan di UEA mendesak warga untuk mendapatkan vaksinasi flu secepatnya. Dasar-dasar pencegahan flu meliputi kebiasaan kebersihan umum seperti mencuci tangan sebelum makan dan menghindari kontak dengan teman sebaya yang sakit.

Musim flu mungkin tidak bisa dihindari tetapi kita dapat menangkal penyakit menular tersebut dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa dua orang mungkin memiliki hubungan yang sama dengan seorang teman yang sakit - namun satu dari mereka sakit, sementara yang lain tidak? Perbedaannya seringkali sistem kekebalan tubuh mereka.

Berbicara mengenai cara-cara untuk meningkatkan kekebalan terhadap flu musiman, Dr Nisha Soares, konsultan pediatri di Rumah Sakit Al Zahra, Sharjah, mengatakan bahwa salah satu alat paling kuat untuk sistem kekebalan yang kuat dapat ditemukan tepat di dapur Anda sendiri - ini tentang makanan yang kamu makan.

"Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan perubahan pola makan: Timbun buah-buahan dan sayuran saat penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah lebih sedikit sakit. Nutrisi dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus dan bakteri. Juga, olahraga teratur meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut Harvard Health, Anda lebih mungkin terserang flu ketika Anda tidak berolahraga dan tetap berada di dalam rumah daripada benar-benar keluar dalam cuaca dingin. "

Dia menambahkan: "Kekurangan zat besi mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, terutama anak-anak. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan oleh National Institute of Health menemukan bahwa fungsi keseluruhan sel kekebalan jauh lebih rendah pada anak-anak dengan kekurangan zat besi."

Dr Fernanda Bonilla, konsultan, penyakit menular di Klinik Cleveland Abu Dhabi, mengatakan: "Hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk melindungi diri dari flu adalah dengan mendapatkan vaksin. Vaksin flu melindungi dari jenis yang paling umum, secara signifikan mengurangi peluang seseorang tertular virus.

"Dengan mendapatkan vaksin flu, Anda sedang mempersiapkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berjaga-jaga seandainya Anda terkena flu. Vaksin flu tidak dapat 'memberi Anda flu'."

Dr Bonilla menambahkan bahwa penting bagi orang cukup tidur karena membantu kekebalan tubuh. "Orang dewasa membutuhkan antara tujuh dan delapan jam tidur sementara remaja dan anak-anak membutuhkan 10 jam atau lebih. Makanan yang seimbang, kaya buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan olahraga teratur juga merupakan keharusan untuk mencegah penyakit.

"Menghindari kontak dengan orang yang terkena flu dan mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan sanitiser dapat secara signifikan membantu mengurangi paparan virus flu," tambahnya. (KN)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Wakaf Speaker Mushalla Gunung Sri Tasikmalaya, Dapatkan Pahala yang Terus Mengalir

Wakaf Speaker Mushalla Gunung Sri Tasikmalaya, Dapatkan Pahala yang Terus Mengalir

Sudah 13 tahun mushalla ini menjadi sentral dakwah di kampung Gunung Sri, Tasikmalaya. Namun mushalla ini belum memiliki alat pengeras suara. Diperlukan dana 5 juta rupiah. Ayo Bantu....

Ayo Bantu Yatim Piatu Anna Puspita, Peluang Masuk Surga Bersama Nabi Sedekat Dua Jari

Ayo Bantu Yatim Piatu Anna Puspita, Peluang Masuk Surga Bersama Nabi Sedekat Dua Jari

Sejak balita ia ditinggal wafat sang ayah, menyusul sang ibunda wafat dua tahun silam. Segala kesulitan, kesedihan dan keruwetan hidup, kini harus dipikul sendiri. ...

Danang Remaja Yatim Kritis Digerogoti Tumor Ganas. Ayo Bantu.!!

Danang Remaja Yatim Kritis Digerogoti Tumor Ganas. Ayo Bantu.!!

Lengkap sudah ujian hidup remaja yatim asal Indramayu ini. Terlahir yatim sejak balita, ia dibesarkan tanpa belaian kasih ayah dan ibu. Kini di usia remaja, ia diuji dengan penyakit tumor ganas...

Masya Allah... Mushalla Al-Hidayah Mojosari Lapuk Terancam Ambruk. Ayo Bantu..!!

Masya Allah... Mushalla Al-Hidayah Mojosari Lapuk Terancam Ambruk. Ayo Bantu..!!

Mushalla berumur 80 tahun ini didirikan Kyai Asmuri pada zaman penjajahan Belanda sebagai markas ibadah dan perjuangan pemuda kampung Mojosari Sragen. Kini kondisinya lapuk, reyot, dan keropos...

Hijrah Memeluk Islam, Muallaf Calon Dokter Diterpa Banyak Ujian. Ayo Bantu Biaya Kuliah.!!

Hijrah Memeluk Islam, Muallaf Calon Dokter Diterpa Banyak Ujian. Ayo Bantu Biaya Kuliah.!!

Sejak hijrah dari Kristen, Maria terbuang dari keluarga besar dengan berbagai tuduhan dan fitnah keji. Tanpa dukungan keluarga, mahasiswi kedokteran Universitas Brawijaya ini butuh biaya kuliah...

Latest News
Kuwait dan Bahrain Umumkan Kasus Pertama Corona, Berasal dari Orang yang Datang dari Iran

Kuwait dan Bahrain Umumkan Kasus Pertama Corona, Berasal dari Orang yang Datang dari Iran

Selasa, 25 Feb 2020 22:46

KUII dan Penuntasan Masalah Besar Umat Islam

KUII dan Penuntasan Masalah Besar Umat Islam

Selasa, 25 Feb 2020 22:39

Ikapi DKI Jakarta: IBF Milik Semua Umat Islam

Ikapi DKI Jakarta: IBF Milik Semua Umat Islam

Selasa, 25 Feb 2020 22:04

Hasil Riset: 64% atau 175,4 Juta Penduduk Indonesia Sudah Terkoneksi Internet

Hasil Riset: 64% atau 175,4 Juta Penduduk Indonesia Sudah Terkoneksi Internet

Selasa, 25 Feb 2020 21:50

AQAP Konfirmasi Kematian Qasim Al-Rimi, Tunjuk Khalid Batarfi Sebagai Pemimpin Baru

AQAP Konfirmasi Kematian Qasim Al-Rimi, Tunjuk Khalid Batarfi Sebagai Pemimpin Baru

Selasa, 25 Feb 2020 21:45

Peran Perempuan dalam Memajukan Peradaban Bangsa

Peran Perempuan dalam Memajukan Peradaban Bangsa

Selasa, 25 Feb 2020 21:20

Mantan Diktator Mesir Hosni Mubarak Meninggal Dunia

Mantan Diktator Mesir Hosni Mubarak Meninggal Dunia

Selasa, 25 Feb 2020 21:14

Keluarga Palestina di Gaza Tuntut Israel Kembalikan Jenazah Keluarganya yang Diseret Buldoser

Keluarga Palestina di Gaza Tuntut Israel Kembalikan Jenazah Keluarganya yang Diseret Buldoser

Selasa, 25 Feb 2020 20:35

Terkait Jiwasraya, Benny Tjokro Diharapkan Ungkap Dalang yang Rugikan Negara Rp 13,7 T

Terkait Jiwasraya, Benny Tjokro Diharapkan Ungkap Dalang yang Rugikan Negara Rp 13,7 T

Selasa, 25 Feb 2020 19:49

PKS Minta BPH Migas Berantas Mafia BBM Bersubsidi

PKS Minta BPH Migas Berantas Mafia BBM Bersubsidi

Selasa, 25 Feb 2020 17:58

Rektor UIC: Jakarta Banjir Sejak Zaman Baheula, Makanya Ada Rawamangun, Rawa Badak dll

Rektor UIC: Jakarta Banjir Sejak Zaman Baheula, Makanya Ada Rawamangun, Rawa Badak dll

Selasa, 25 Feb 2020 15:29

Muslimah Wahdah Islamiyah Depok Gelar Kajian

Muslimah Wahdah Islamiyah Depok Gelar Kajian

Selasa, 25 Feb 2020 12:42

Orang-orang Nias Bersyahadat di Pulau Banyak Barat

Orang-orang Nias Bersyahadat di Pulau Banyak Barat

Selasa, 25 Feb 2020 11:58

Babe Haikal Ungkap Perbedaan Orang 'Waras' dengan 'Tak Waras' dalam Sikapi Banjir Jakarta

Babe Haikal Ungkap Perbedaan Orang 'Waras' dengan 'Tak Waras' dalam Sikapi Banjir Jakarta

Selasa, 25 Feb 2020 10:13

Jokowi Kunjungi Riau, Legislator PKS: Jangan Hanya Bangun Jalan Tol tapi Jalan Umum Juga

Jokowi Kunjungi Riau, Legislator PKS: Jangan Hanya Bangun Jalan Tol tapi Jalan Umum Juga

Selasa, 25 Feb 2020 09:50

Siapakah Produsen Kegaduhan?

Siapakah Produsen Kegaduhan?

Selasa, 25 Feb 2020 09:37

20 Guru Al-Muhajirin Purwakarta Ikuti Seleksi Guru Berprestasi

20 Guru Al-Muhajirin Purwakarta Ikuti Seleksi Guru Berprestasi

Selasa, 25 Feb 2020 09:31

Tips Sholat Khusyuk

Tips Sholat Khusyuk

Selasa, 25 Feb 2020 08:41

Mewujudkan Toleransi Beragama Jangan Sekadar Simbol

Mewujudkan Toleransi Beragama Jangan Sekadar Simbol

Selasa, 25 Feb 2020 08:26

Waspadai Tiga Ancaman LGBT

Waspadai Tiga Ancaman LGBT

Selasa, 25 Feb 2020 08:19


Hijab Syari Terbaru 2020

Must Read!
X