Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
2.756 views

Musim Influenza Tiba, Ayo Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda untuk Melawan Flu

UNI EMIRAT ARAB (voa-islam.com) - Ketika suhu mulai dingin, suara bersin dan mendengus semakin keras mengingatkan kita bahwa musim flu sudah kembali.

Influenza musiman, umumnya dikenal sebagai flu, disebabkan oleh virus influenza yang mempengaruhi sistem pernapasan kita, terutama hidung dan tenggorokan, dan dapat bervariasi dalam gejala mulai dari gejala ringan hingga parah.

Infeksi ini menyebar lebih luas di musim dingin ketika virus menjadi lebih stabil ketika udaranya dingin dan kering. Di UEA, otoritas kesehatan mendefinisikan musim flu membentang dari September hingga April.

Apa yang menakutkan adalah bahwa virus itu di udara secara bertahap berubah lebih kebal terhadap obat antivirus dan meningkatkan jumlah kematian di seluruh dunia.

Pakar kesehatan di UEA mendesak warga untuk mendapatkan vaksinasi flu secepatnya. Dasar-dasar pencegahan flu meliputi kebiasaan kebersihan umum seperti mencuci tangan sebelum makan dan menghindari kontak dengan teman sebaya yang sakit.

Musim flu mungkin tidak bisa dihindari tetapi kita dapat menangkal penyakit menular tersebut dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa dua orang mungkin memiliki hubungan yang sama dengan seorang teman yang sakit - namun satu dari mereka sakit, sementara yang lain tidak? Perbedaannya seringkali sistem kekebalan tubuh mereka.

Berbicara mengenai cara-cara untuk meningkatkan kekebalan terhadap flu musiman, Dr Nisha Soares, konsultan pediatri di Rumah Sakit Al Zahra, Sharjah, mengatakan bahwa salah satu alat paling kuat untuk sistem kekebalan yang kuat dapat ditemukan tepat di dapur Anda sendiri - ini tentang makanan yang kamu makan.

"Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan perubahan pola makan: Timbun buah-buahan dan sayuran saat penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah lebih sedikit sakit. Nutrisi dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus dan bakteri. Juga, olahraga teratur meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut Harvard Health, Anda lebih mungkin terserang flu ketika Anda tidak berolahraga dan tetap berada di dalam rumah daripada benar-benar keluar dalam cuaca dingin. "

Dia menambahkan: "Kekurangan zat besi mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, terutama anak-anak. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan oleh National Institute of Health menemukan bahwa fungsi keseluruhan sel kekebalan jauh lebih rendah pada anak-anak dengan kekurangan zat besi."

Dr Fernanda Bonilla, konsultan, penyakit menular di Klinik Cleveland Abu Dhabi, mengatakan: "Hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk melindungi diri dari flu adalah dengan mendapatkan vaksin. Vaksin flu melindungi dari jenis yang paling umum, secara signifikan mengurangi peluang seseorang tertular virus.

"Dengan mendapatkan vaksin flu, Anda sedang mempersiapkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berjaga-jaga seandainya Anda terkena flu. Vaksin flu tidak dapat 'memberi Anda flu'."

Dr Bonilla menambahkan bahwa penting bagi orang cukup tidur karena membantu kekebalan tubuh. "Orang dewasa membutuhkan antara tujuh dan delapan jam tidur sementara remaja dan anak-anak membutuhkan 10 jam atau lebih. Makanan yang seimbang, kaya buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan olahraga teratur juga merupakan keharusan untuk mencegah penyakit.

"Menghindari kontak dengan orang yang terkena flu dan mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan sanitiser dapat secara signifikan membantu mengurangi paparan virus flu," tambahnya. (KN)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Masya Allah... Mushalla Al-Hidayah Mojosari Lapuk Terancam Ambruk. Ayo Bantu..!!

Masya Allah... Mushalla Al-Hidayah Mojosari Lapuk Terancam Ambruk. Ayo Bantu..!!

Mushalla berumur 80 tahun ini didirikan Kyai Asmuri pada zaman penjajahan Belanda sebagai markas ibadah dan perjuangan pemuda kampung Mojosari Sragen. Kini kondisinya lapuk, reyot, dan keropos...

Hijrah Memeluk Islam, Muallaf Calon Dokter Diterpa Banyak Ujian. Ayo Bantu Biaya Kuliah.!!

Hijrah Memeluk Islam, Muallaf Calon Dokter Diterpa Banyak Ujian. Ayo Bantu Biaya Kuliah.!!

Sejak hijrah dari Kristen, Maria terbuang dari keluarga besar dengan berbagai tuduhan dan fitnah keji. Tanpa dukungan keluarga, mahasiswi kedokteran Universitas Brawijaya ini butuh biaya kuliah...

Hidup Sebatang Kara, Rumah Nenek Halimah Ludes Kebakaran. Ayo Bantu..!!

Hidup Sebatang Kara, Rumah Nenek Halimah Ludes Kebakaran. Ayo Bantu..!!

Di usia uzurnya Nenek Halimah makin rajin beribadah dan banyak ujian iman. Rumah gubuknya ludes terbakar. Dibutuhkan dana Rp 13 juta, untuk membangun rumah sederhana agar bisa istirahat dan khusyuk...

Keluarga ini Terancam Pemurtadan dan Rentenir, Ayo Bantu Modal Usaha..!!

Keluarga ini Terancam Pemurtadan dan Rentenir, Ayo Bantu Modal Usaha..!!

Berbagai ikhtiar dilakukan pasangan Eddy Saputra dan istrinya untuk mengatasi beratnya himpitan ekonomi, tapi selalu menemui jalan buntu. Bantuan justru datang dari orang yang membahayakan akidah:...

Perut Membesar Sakit Usus dan Sulit BAB, Ulwan Ghazi Harus Dioperasi. Ayo Bantu.!!

Perut Membesar Sakit Usus dan Sulit BAB, Ulwan Ghazi Harus Dioperasi. Ayo Bantu.!!

Terlahir dengan kelainan usus, Ulwan harus menghabiskan masa kanak-kanak dengan rintih tangis hingga 4 tahun. Butuh biaya operasi, sang ibu hanya penjual kerupuk....

Latest News
Medis: Lebih 500 Orang Meninggal di Kamp Al-Hol Suriah pada 2019

Medis: Lebih 500 Orang Meninggal di Kamp Al-Hol Suriah pada 2019

Jum'at, 17 Jan 2020 21:22

Yusuf Deedat, Putra Kristolog Terkemuka Ahmad Deedat Kritis Setelah Ditembak di Kepala

Yusuf Deedat, Putra Kristolog Terkemuka Ahmad Deedat Kritis Setelah Ditembak di Kepala

Jum'at, 17 Jan 2020 18:45

Saudi Bayar Kompensasi 10 Warga Malaysia Korban Tragedi Jatuhnya Crane di Masjidil Haram

Saudi Bayar Kompensasi 10 Warga Malaysia Korban Tragedi Jatuhnya Crane di Masjidil Haram

Jum'at, 17 Jan 2020 18:15

11 Anggota Pasukan AS Alami Geger Otak Akibat Serangan Rudal Iran di Pangkalan Udara Al-Assad Irak

11 Anggota Pasukan AS Alami Geger Otak Akibat Serangan Rudal Iran di Pangkalan Udara Al-Assad Irak

Jum'at, 17 Jan 2020 17:45

Keluarga Korban Pesawat Penumpang Ukiraina yang Ditembak Jatuh Militer Iran Tuntut Kompensasi

Keluarga Korban Pesawat Penumpang Ukiraina yang Ditembak Jatuh Militer Iran Tuntut Kompensasi

Jum'at, 17 Jan 2020 17:19

Ketika KPK Sudah Jinak

Ketika KPK Sudah Jinak

Jum'at, 17 Jan 2020 15:25

LPPOM MUI: Uhamka Kampus Pertama di Indonesia Miliki Kantin Tersertifikasi Halal

LPPOM MUI: Uhamka Kampus Pertama di Indonesia Miliki Kantin Tersertifikasi Halal

Jum'at, 17 Jan 2020 08:55

Kunjungi PP Muhammadiyah, Menhub Bahas Kerjasama Pendidikan Kelautan dan Kemaritiman

Kunjungi PP Muhammadiyah, Menhub Bahas Kerjasama Pendidikan Kelautan dan Kemaritiman

Jum'at, 17 Jan 2020 08:36

Majelis Taklim Al Islah dan WMI Bagikan Paket Sekolah untuk Korban Bencana Bogor

Majelis Taklim Al Islah dan WMI Bagikan Paket Sekolah untuk Korban Bencana Bogor

Jum'at, 17 Jan 2020 08:24

PDIP Melecehkan KPK dan Hukum

PDIP Melecehkan KPK dan Hukum

Jum'at, 17 Jan 2020 07:18

Mampukah Jokowi Menjinakkan Banteng?

Mampukah Jokowi Menjinakkan Banteng?

Kamis, 16 Jan 2020 23:27

Korupsi Menggurita, Rakyat Sengsara

Korupsi Menggurita, Rakyat Sengsara

Kamis, 16 Jan 2020 22:42

Afiliasi Islamic State Bebaskan 5 Pekerja Bantuan Lokal yang Mereka Culik di Nigeria Timur

Afiliasi Islamic State Bebaskan 5 Pekerja Bantuan Lokal yang Mereka Culik di Nigeria Timur

Kamis, 16 Jan 2020 22:00

Israel Khawatir Akan Kemenangan Hamas Jika Mahmoud Abbas Meninggal

Israel Khawatir Akan Kemenangan Hamas Jika Mahmoud Abbas Meninggal

Kamis, 16 Jan 2020 21:35

AS Pertimbangkan Untuk Hentikan Bantuan Militer ke Irak Jika Pasukannya Diusir

AS Pertimbangkan Untuk Hentikan Bantuan Militer ke Irak Jika Pasukannya Diusir

Kamis, 16 Jan 2020 21:15

Fraksi PKS Resmi Usulkan Pansus Jiwasraya dan Hak Interpelasi BPJS

Fraksi PKS Resmi Usulkan Pansus Jiwasraya dan Hak Interpelasi BPJS

Kamis, 16 Jan 2020 21:06

Turki Bantah Beri Kewarganegaran untuk Warga Suriah yang Berperang di Libya

Turki Bantah Beri Kewarganegaran untuk Warga Suriah yang Berperang di Libya

Kamis, 16 Jan 2020 20:39

Mimpi Digauli Suami, Haruskah Mandi?

Mimpi Digauli Suami, Haruskah Mandi?

Kamis, 16 Jan 2020 20:34

Aktifis Kulluna Maryam dari Al Quds Sambangi Muslimah Wahdah Islamiyah

Aktifis Kulluna Maryam dari Al Quds Sambangi Muslimah Wahdah Islamiyah

Kamis, 16 Jan 2020 20:00

IPCN Gandeng WMI Salurkan Bantuan untuk Korban Bencana di Kawasan Terisolir Jasinga dan Lebak

IPCN Gandeng WMI Salurkan Bantuan untuk Korban Bencana di Kawasan Terisolir Jasinga dan Lebak

Kamis, 16 Jan 2020 19:38


Hijab Syari Terbaru 2020

Must Read!
X