15 Tips Sederhana untuk Sehat Setiap Hari

Sehat itu tak perlu mahal. Seringkali meluruskan kebiasaan yang salah sehari-hari menjadi salah satu kunci untuk sehat jiwa dan raga. Begitu juga dengan konsumsi makanan. Sayur atau buah yang seringkali kita abai, bukan tidak mungkin memunyai khasiat yang sangat memadai.

Di bawah ini ada 15 poin atau tips sederhana untuk hidup sehat yang disarikan dari pesan-pesan yang sering muncul di media sosial kita.

01. Wanita dilarang menarik barang/beban, wanita harus mendorong.

02. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

03. Kopi tidak disarankan bagi wanita, karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause.

04. Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

05. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, Timun adalah sumbe Kalium (disarankan Semangka Kuning).

06. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.

07. Anggur hitam menguatkan jantung, Anggur Hijau melangsingkan tubuh, Anggur Merah melebarkan pembuluh darah (agar tidak tersumbat / anti Kolesterol).

08. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik.Untuk pria dewasa, Pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.

09. Pisang untuk yang sering kram dan kesemutan.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti Kanker.

12. Apel + buncis diblender bersama dapat menjadi obat Pankreas/Diabetes.

13. Makan sayuran hijau saat siang hari anti Stroke.

14. Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.

15. Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes.

Nah, semoga saja 15 tips ini bisa mengawali kebiasaan baik untuk menata pola hidup yang lebih sehat. Selamat mencoba! (riafariana/voa-islam.com)

Ilustrasi: Google

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

• Miris! Perokok Indonesia Berjumlah 75 Juta Jiwa, Terbesar Ketiga di Dunia
• Ini Tiga Kebiasaan Buruk pada Bulan Ramadhan yang Bisa Menganggu Kesehatan
• Inilah Anti Aging Murah Meriah supaya Awet Muda
• 10 manfaat Air Zam-Zam Bagi Kehidupan, ternyata...
• Efek Negatif Minuman Bersoda bagi Otak
• Secangkir Teh Setiap Hari, Mencegah Kepikunan Saat Diri Menua Nanti
• Autisme Bisa Sembuh, Insyaallah
• MUI Fatwakan Halal Vaksin Flu dari China