Ini Tiga Kebiasaan Buruk pada Bulan Ramadhan yang Bisa Menganggu Kesehatan

JAKARTA (voa-islam.com)--Ada beberapa kebiasaan yang dilakukan sebagian orang pada bulan Ramadan yang berdampak buruk pada kesehatan.

Konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Jakarta Dr. dr. Ari Fahrial Syam mengungkapkan tiga di antaranya.

"Balas dendam" saat berbuka puasa.
Makan berlebihan saat berbuka dengan pikiran menggandakan porsi makan siang dan malam sekaligus harus dihindari karena meningkatkan risiko masalah lambung. Ari, dalam siaran persnya, menyarankan untuk menyantap makanan dalam porsi sedang saat berbuka puasa.

Misalnya dimulai dengan makanan ringan dalam porsi kecil, lalu menunggu hingga setelah shalat Magrib sebelum melanjutkan dengan makanan utama.

Selain itu, biasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal.

Berbuka puasa dengan merokok.
Kebiasaan ini juga meningkatkan risiko terjadinya masalah pada lambung seperti dispepsia, terutama jika Anda sebelumnya mempunyai penyakit maag.

Langsung tidur setelah sahur.
Ari mengatakan kebiasaan ini dapat menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan yang mengakibatkan muncul masalah pada saluran cerna atas. * [Antara/Syaf/voa-islam.com]

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

• Inilah Anti Aging Murah Meriah supaya Awet Muda
• 10 manfaat Air Zam-Zam Bagi Kehidupan, ternyata...
• Efek Negatif Minuman Bersoda bagi Otak
• Secangkir Teh Setiap Hari, Mencegah Kepikunan Saat Diri Menua Nanti
• Autisme Bisa Sembuh, Insyaallah
• MUI Fatwakan Halal Vaksin Flu dari China
• Ibu Hamil Rutin Makan Sayur dan Buah Cegah Kelainan Bawaan pada Bayi
• Haedar Nashir Resmikan RS PKU Muhammadiyah Sukoharjo