Anda Ingin Hidup Lebih Lama? Tidur Sianglah

Seperti yang dikutip dari MSNNews, tidur di siang hari bagus untuk jantung. Peneliti Yunani yang meneliti kematian dari penyakit jantung mengatakan bahwa 37% orang yang melakukan tidur siang secara rutin, hidup lebih lama dibanding mereka yang tidak tidur atau istirahat siang.

Penelitian lain juga menyebutkan sekitar 30 persen orang bisa mendapatkan ide-ide terbaiknya setelah tidur siang sebentar. Sedangkan mereka yang bisa mendapatkan ide terbaik di balik meja hanya 11 persen saja.

Tidur siang yang dimaksud dalam penelitian ini adalah tidur siang singkat namun berkualitas. Kualitas tidur ditentukan oleh kedalaman tidur tercapai.

Namun untuk mencegah berkurangnya kesadaran, cukup istirahat selama 10 menit saja. Sebuah studi di Australia menyebutkan bahwa mereka yang tidur siang selama 20-30 menit lebih lambat menjalankan aktivitasnya kembali. (sydh/dtc)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Muslimah lainnya:

• Anak-anak Yang Suka Bersepeda Ke Sekolah Lebih Cerdas
• Asap Rokok Akibatkan Gangguan Mental Pada Anak Anda
• Boneka Barbie, Sarana Pornografi Anak?
• Jangan Suka Mengucek Mata, Atau Anda Akan Terkena Rabun Jauh
• Ma, Aku Hamil..
• Narsis, Penyakit Mental Yang Memungkinkan Pelakunya Berbuat Curang
• Putri Kecilku, Guruku Terbaikku
• Mengekalkan Arti Rindu Sang Kekasih